One Meal A Day beslenme düzeni, son zamanlarda yaygınlaşan bir diyet yaklaşımıdır. Bu beslenme tarzı, gün boyunca tek bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay veya kahve kalorisi olmayan içecekler tüketerek oruç tutmayı içerir. OMAD diyeti, kilo kaybı hedefleyenler için etkili bir yol olarak değerlendirilirken, sağlık açısından https://omaddiyeti54218.actoblog.com/29437990/omad-diyeti-tek-Öğün-tüketerek-İyi-yaşama