تعتبر استخدام الاكتاف وسيلة فعّالة لتخفيف إلى آلام الظهر والرقبة، فهي تُساعد على تحسين الدورة الدم وإزالة التوتر بين https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0